Mejorar el metabolismo, aumenta el gasto de energía y libera los calambres una gran ayuda que ayudará a lograr grandes resultados en un tiempo más corto, es común calor los efectos positivos de calor durante el ejercicio son ya conocidos por casi 50 años. A continuación, un equipo de suiza, terapeutas físicos, doctores y expertos en educación física y deporte, creó el concepto de la metodología de la positiva termoterapia como preparación antes del ejercicio y durante el mismo, para aumentar la intensidad del ejercicio una combinación interesante es la preparación para los ejercicios en el warm-up de la cámara, el llamado termoboxu, y el posterior ejercicio en mechanoterapeutickém la cama.
Este método, que está en el extranjero probado ya decenas de años, en la república checa sigue siendo único. Se utiliza por ejemplo en la ciudad de brno Instituto de elogio la gente viene a nosotros, que están realmente ocupados. Apreciado por lo que, debido a la anterior calentar el cuerpo necesita ejercicio en tan solo treinta minutos y es muy eficaz.
Durante la visita en la que no sólo el ejercicio,
Sino también obtener conocimientos importantes en la nutrición, la retroalimentación sobre la dieta, las respuestas a sus preguntas y problemas individuales, dice la terapeuta nutricional Mgr. Christina Galo cada hora de programa de reducción comienza termoterapií en una caja con el aire calentado a la temperatura del cuerpo, es decir, alrededor de treinta y seis grados. Cliente mientras cómodamente sentado, la cabeza fuera de la caja. Con el fin de lograr el máximo aprovechamiento del tiempo, durante la termoterapia consultar a un nutricionista, describe Christina Galo.
Este método tiene una ventaja clara. Dvacetiminutová termoterapia prepara el cuerpo para la actividad física y reemplaza el warm-up. Gracias a el calentamiento de los tejidos llegar a la zona aeróbica de la frecuencia cardíaca después de dos a tres minutos de movimiento del cuerpo, por lo tanto, usted sólo tiene que practicar sólo treinta minutos, mientras que el estándar de la unidad de capacitación debe incluyendo el warm-ups de 45 a 60 minutos.
Después de la termoterapia es la práctica en mechanoterapeutickém cama, que se superpone plexisklovou la cúpula, para mantener la temperatura deseada. De forma predeterminada, el principiante está practicando en el de veinte a veintidós grados. Sin embargo, si usted está en buena forma física y no tienen ninguna contraindicación médica, se puede practicar incluso a una temperatura de 26 a 28 °C, en los que el ejercicio es más intenso.En los ejercicios que usted utilice el peso de su propio cuerpo o del ejercicio en contra de la posibilidad de ajustar la carga de los cables, los cuales son parte de las camas los ejercicios de realizar acostado, en la cara, en el estómago, en la espalda o en las rodillas y los codos.
La intensidad de un individuo,
Así como la composición de las rutinas de ejercicios buena noticia, especialmente para las mujeres, es que usted puede centrarse en un partido en particular y perder peso como una prioridad allí muchas veces tenemos de todos lados escuchado que el cuerpo programa de pérdida de peso a nivel mundial, y no puede, por lo tanto, se centran en determinadas áreas de problema nuestros años de experiencia, sin embargo, habla de otra cosa.
Configurar de forma individual a la asamblea en gran medida puede afectar a donde usted va a perder peso, dice Christina Galo en el Instituto un elogio a la metodología utilizada, desde su creación en Eslovaquia en 1992. En la república checa fue el Instituto es un halago abierto hace más de tres años en Brno, y durante este tiempo sus puertas han pasado cientos de clientes a quienes termoterapia ayudar a perder peso de manera eficaz.La buena noticia para bajar de peso todo el mundo puede el peor alguien que a pesar de todos los esfuerzos es mucho peor que los demás.
Si desea pesan menos, no vale la pena, para asociar con el año nuevo de la resolución o de la perspectiva de la próxima temporada de verano, usted puede comenzar de inmediato. Sin embargo la gente popular del consejo afirma que quien quiere bajar de peso, deben moverse y nežrat, la verdad es un poco diferente.
No es que una persona no comer o que consumieron significativamente menos,
Sino comer cosas que le peso hacia abajo. La diferencia entre el valor energético de los alimentos es enorme. Puede suceder que la dieta, a una más saludable, la dieta incluye un mayor volumen de alimentos que antes, y, sin embargo, puede cambiar la escala de abajo por desgracia, la tasa de restricciones, y los resultados obtenidos son muy individuales de las razones de las diferencias en la forma de vida y, sin duda, debido a diversos hereditario disponibles, añade el obezitolog Petr Sucharda de praga del hospital General universitario.
En otras palabras, si usted quiere perder peso, usted necesita de facto de adaptarse a su nueva forma de vida, incluyendo una nueva manera de comer.Pero, ¿cómo empezar y qué ritmo debe establecer en promedio, la persona en su sano juicio debería estar claro que la rápida, fácil, y una gran caída en el peso de más de cinco kilos en un mes es al menos sospechoso, añade Petr Sucharda con el hecho de que aunque las personas han de diversas maneras poderosas metabolismo, la ecuación básica es la misma para todos.
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